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新聞資訊
熬最貴的夜:90后朋克養(yǎng)生的嗨與喪
2019-08-29    |   文章來源:半月談    |  分享到:
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  導(dǎo)讀
  又嗨又喪、慢性自殺+瘋狂養(yǎng)生混搭,朋克養(yǎng)生就是這樣一種邊透支身體邊自救惡補(bǔ)的生活行為。一邊用最貴的面膜和眼霜,一邊熬最長的夜;一邊吃火鍋,喝雪碧、可樂等碳酸飲料,一邊飲王老吉敗火。面膜、熬夜霜、枸杞、保溫杯等成了朋克養(yǎng)生族的標(biāo)配和自救稻草。為什么越來越多的90后傾向這種“自相矛盾”的奇葩生活方式?
  透支身體是一種癮
  “我如果晚上熬夜,睡覺前會在臉上涂厚厚的一層乳液,第二天起來以后再敷面膜?!贝笏漠厴I(yè)生小雙說,“熬夜這種習(xí)慣是想戒都戒不掉的,我每天都會告訴自己,要早點(diǎn)睡覺,但越是給自己強(qiáng)調(diào)這件事,就越是沒有睡意。”
  當(dāng)熬夜成為一種戒不掉的癮,為了尋求心理安慰,涂眼霜、敷面膜等行為成了部分年輕群體的偏好。
  “我就是熬最貴的夜,涂最貴的眼霜?!贝笕猩ケ硎?,“因?yàn)橐恢卑疽?,所以我買了蒲公英茶、六安瓜片、胎菊、大麥茶、苦蕎茶等,每天喝,堅(jiān)持吃水果。我知道熬夜不好,但熬夜過后,還是會想彌補(bǔ)一下,總覺得做了比沒做好?!?/span>
  這種想要盡力去彌補(bǔ)作死行為帶來的心理焦慮的做法,在朋克養(yǎng)生族里不在少數(shù)。一部分人對熬夜行為給出自己的理由。
  “白天的時(shí)間不是屬于我們自己的,只有晚上的時(shí)間才是真正屬于自己的。我不覺得我是在熬夜,只是和你們的時(shí)差不一樣,我2點(diǎn)多睡到10點(diǎn),一樣是8個(gè)小時(shí)啊。” 已經(jīng)工作的揚(yáng)揚(yáng)說。
  邊宣泄壓力,邊惡補(bǔ)自救
  在快節(jié)奏、通勤時(shí)間長、工作強(qiáng)度大的環(huán)境下,不少年輕人違背“日出而作,日落而息”的生活作息,輾轉(zhuǎn)于KTV、酒桌、舞廳的夜生活往往在一天勞累工作結(jié)束后才剛剛開始。長期的早起晚睡透支了精力,導(dǎo)致他們身體受到損傷。
  “朋克養(yǎng)生”一詞出現(xiàn),眾多網(wǎng)友們紛紛表示自己也是其踐行者之一。未到中年的年輕人的對話中開始出現(xiàn)“脫發(fā)”“禿頂”“初老”,健康紅燈不斷亮起,不少人因此走上養(yǎng)生道路。追根究底,朋克養(yǎng)生即通過所謂的養(yǎng)生方式來緩解內(nèi)心對于身體透支的恐懼。
  值得注意的是,不少年輕人追求養(yǎng)生的“儀式感”。90后一代生長于數(shù)字時(shí)代,他們利用與養(yǎng)生相關(guān)的App進(jìn)行打卡,以量化的數(shù)據(jù)來提醒自己正在養(yǎng)生,例如每日基礎(chǔ)代謝率、消耗卡路里、行走步數(shù)等。
  中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院重癥醫(yī)學(xué)科醫(yī)生余波醫(yī)生表示,從心理上分析, 朋克養(yǎng)生族是對生活學(xué)業(yè)中壓力的發(fā)泄?,F(xiàn)代社會變化發(fā)展快,白天工作學(xué)習(xí)中積累的壓力如果沒有合適的宣泄途徑,他們就會選擇報(bào)復(fù)性熬夜。深層次原因是以90后為代表的年輕一代自我意識強(qiáng)化,更加注重自我感受。相比白天,熬夜能做自己想做的事情,久而久之熬夜上癮。
  健康的生活方式是根本
  余波曾搶救多名突發(fā)心腦血管疾病的年輕人,他說,雖然他們一邊透支身體一邊服用各種保健品,但這樣的朋克養(yǎng)生并不能真正彌補(bǔ)透支身體帶來的損害。
  余波指出,健康不是做數(shù)學(xué)題,一正一負(fù)可相互抵消。科學(xué)研究表明,長期熬夜狂歡會導(dǎo)致某些疾病患病率顯著上升,如高血壓、糖尿病、某些類型腫瘤等,更為危險(xiǎn)的是,在相信朋克養(yǎng)生的錯(cuò)誤心態(tài)下,熬夜頻率會增加。而透支身體,會引發(fā)心慌、頭痛、脾氣暴躁等,其實(shí)這正是身體在報(bào)警。如果還不引起注意,問題進(jìn)一步加重,就可能出現(xiàn)腦出血甚至猝死。
  中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院心血管病專家江鳳林表示,現(xiàn)在高血壓、糖尿病等慢性病發(fā)病呈現(xiàn)出年輕化趨勢,一些年輕人習(xí)慣于一邊吃藥一邊吃保健品,這是不科學(xué)的。有些保健品和藥物一起服用會有藥物反應(yīng),而且加重年輕人的肝腎負(fù)擔(dān)。
  “保健品不是藥品,也不能替代藥品?!焙鲜±夏赆t(yī)學(xué)與健康科學(xué)傳播團(tuán)隊(duì)首席專家劉幼碩教授指出,無論是老人還是年輕人,有疾病就應(yīng)該去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對癥治療,同時(shí)改變不健康的生活方式,保持心情愉快,而不是過度依賴保健品。
  專家表示,作息規(guī)律就是最經(jīng)濟(jì)最有效的養(yǎng)生保健之道。

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