來源：北京青年報

關鍵詞：高三,家長,高考,心理壓力

案例：進入高三之后，我們孩子經(jīng)常表現(xiàn)出心里煩躁。作為家長肯定比以前更關注他的學習，結果發(fā)現(xiàn)孩子磨蹭不愿意寫作業(yè)，注意力不集中，效率不高等低效率情況。但問起來，孩子總說：“別管，我自己會安排?！弊鳛榧议L我們都不知道怎么辦了？

　　專家觀點

　　北京27中特級教師上官衛(wèi)紅：對于剛進入高三的學生，肯定會有心理壓力，但畢竟距離高考還有一段時間，家長不必急于求成，不要把學生逼得太死，施壓太重。對于孩子出現(xiàn)的這些問題，上官衛(wèi)紅老師表示，家長應該從目標、計劃、落實、心理調(diào)控、比較和交流等六個方面進行努力。

　　首先，要根據(jù)孩子以往的學習情況，跟老師取得聯(lián)系并了解孩子的提升空間，為其制定一個既定目標。這個目標一定要源于學生實際，同時又要比學生現(xiàn)有的學習成績有一定提高。

　　第二就是要制定一個符合學生自身特點的學習計劃。家長要知道孩子學習時間分配的癥結在什么地方，要合理地把孩子的學習時間做分割。

　　第三就是關于計劃的落實，每周結束的時候，家長和孩子要有時間坐下來梳理一段時間哪些地方做得不錯，哪些地方有不足，并進行總結。

　　第四就是關于調(diào)控，要對學生一天的時間分配進行回顧，同時對一段時間習慣的養(yǎng)成進行總結。每個孩子對于時間的應用是從小養(yǎng)成的，如果家長從心理和行動上對孩子習慣養(yǎng)成進行關注的話，對于學生效率的提升是非常有幫助的。在此要提醒家長，進入高三階段，很多孩子即將或已經(jīng)十八歲，介于準成人和成人之間，自我意識非常強，每個孩子的性格差異決定了與家長的關系。

　　第五強調(diào)比較，建議家長在高三月考、期中考、統(tǒng)考等每個時間節(jié)點，可以拿成績跟孩子進行交流，但是在比較成績的同時，應該關注學習效率和時間分配。這樣既幫助了孩子調(diào)整安排，又對孩子進行了疏導。最后就是交流，這一點應滲透到整個高三一學年的學習過程中，這個階段應該是孩子的伙伴、助跑者，如果學生對家長充分信任的話，自然會把自己的壓力和不解及時地跟家長溝通。