川越是經(jīng)四川省教育主管部門批準、于2006年成立的一所中小學課外培訓學校。是一家整合了優(yōu)質(zhì)教育資源和科學教學技術(shù)，專注于中小學文化課課外培訓機構(gòu)。學校針對初高中開設有：高三全科集訓、藝考生文化沖刺培訓、全科輔導補習、高考輔導。

今天中考君給大家分享一封信，這封信是一位畢業(yè)班的班主任寫給自己即將中考的女兒，希望不僅可以對各位即將中考考試的小伙伴有幫助，還可以讓各位家長或即將參加中考的初一初二能夠“有則改之無則加勉”！
致女兒的一封信
再過20多天就要中考了，想必你現(xiàn)在正處于摩拳擦掌、躍躍欲試的緊張備考中，面對人生的第一次大考驗，難免會出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒。
為了更好地發(fā)揮出正常水平，考出你理想的狀態(tài)。在這個關(guān)鍵時期，爸爸想就某些問題和你溝通一下，希望能對你有所幫助。
調(diào)節(jié)學科生物鐘
為了在考試期間能依據(jù)生物鐘發(fā)揮最佳潛能，建議你從現(xiàn)在開始調(diào)整自己的生物鐘，把周末甚至平時的各科作業(yè)時間盡可能按照考試當天的學科考試時間安排。
比如數(shù)學、英語是在下午14:00—16:00考試，你至少可以安排自己在周末利用這個時段做一套數(shù)學或者英語模擬試卷，找找感覺，調(diào)整大腦讓它在這個時段對相關(guān)內(nèi)容產(chǎn)生興奮。其他學科也按照類似的方法訓練。
調(diào)節(jié)睡眠時間
為了考試期間不至于睡眠不好而影響精神狀態(tài)。從現(xiàn)在開始也有必要調(diào)整睡眠時間，不宜睡的太晚。最好按照已經(jīng)公布的中考考試時間安排睡覺和起床，保證八小時的睡眠，以確保第二天有旺盛的精力。黨課ppt，就來紅船視覺。
認真分析考試中的得與失
一般到現(xiàn)在這個時段，你們老師安排的復習備考已經(jīng)進入最后沖刺的模擬訓練階段，建議你對每套模擬卷考試后認真總結(jié)，考得是否很好并不重要，重要的是你要把考試中暴露出來的問題認真解決好。
弄清楚錯誤產(chǎn)生的原因是知識性錯誤、還是方法性錯誤以及考試策略的錯誤，以便及時彌補知識漏洞、總結(jié)相應的解題方法和考試策略。對相關(guān)類型的錯題最好翻翻課本相關(guān)知識，并在復習資料中找同類型試題再練習一下。把握重點練好難點。
最后階段要學會知識梳理和方法總結(jié)
最后一周不適合再做大量的試題了，這個時候最需要的是知識梳理和方法總結(jié)。
可以先把進入初三復習階段的所有試卷整理好，按照“由后到前”的順序把其中曾經(jīng)錯過的題目再過一遍，用草稿做做，看是否都會了，不會的及時向老師或同學請教。一般沒錯的題就不用再看！
復習完試卷就再翻翻課本，快速地把其中重要的知識點過一遍，加深它們在大腦中的印象。
注意把握“先易后難”的策略
如果以前沒這樣，最好現(xiàn)在模擬考中試試
試卷發(fā)下來后不要急著答題，用3—5分鐘時間將整套試卷瀏覽一遍，確定大致的“容易”、“中等”、“難題”三類題目，不管試題的順序，先把感覺“容易”的那類題目全部做完，然后再做“中等”題，處理這兩類題由于不會遇到障礙，所以一般比較順利，心情也會好很多。
然后再去攻克“難題”，由于心情好，所以這時往往會有超常發(fā)揮的可能，在靈感作用下可能較好地解決好“難題”。
另外，由于策略得當，即使“難題”沒有攻克下來，由于前面做得好，也不會有太多的損失?！半y題”對每個人都一樣，你拿不下來，也不見得別人就能拿下，所以也沒有必要讓自己高度緊張。
考試期間注意的問題
(1)考完一科丟掉一科。每考完一科不要和別人核對答案，即使別人核對，自己不聽也不參與。立即把精力投入下一科要考試的科目復習中。
因為考過的科目是無法改變了的，無論好壞都不必在意了，唯一可以改變的是后面的科目，所以立即投入后一科目的備考才是最佳選擇。
(2)注意飲食保持營養(yǎng)均衡，以清淡為主，少吃油膩食物。為避免鬧肚子，平時沒有吃過的食物，最好在這段時間不要吃。
(3)為避免遲到影響考試情緒，最好提前測算好從家里出發(fā)到考場的時間，并預留提前量出發(fā)。
出現(xiàn)“焦慮”情緒時，按照下面方法調(diào)整
(1)不去考慮中考結(jié)果，把這個心理壁壘拋開，把心思和精力放在復習上。
(2)學會轉(zhuǎn)移注意點。當煩惱焦慮出現(xiàn)時，可以聽聽音樂，找好朋友聊天。當然，爸爸更歡迎你找爸爸聊聊。
(3)注意保證睡眠。最遲晚上11時之前上床休息，另外，每天要適當運動。
(4)特別煩躁時，可以先放下學習，做做深呼吸，揉揉面部，從頭部到腳部進行“緊張—放松”的練習。
最后一個就是“自信心”問題
從你過去的表現(xiàn)看，你應該有足夠的自信心，相信自己一定可以考出自己的最好的水平。外語學校的提前招生考試能順利過關(guān)，說明你的實力并不差。所以現(xiàn)在關(guān)鍵的就是“調(diào)整好心態(tài)”，努力“以一顆平常心”對待中考，確?！罢０l(fā)揮”。
好了，爸爸已經(jīng)談的很多了，也許你早就在煩老爸啰嗦了吧！那就不談了，上面說的這些，爸爸相信你能做好！也相信你有足夠的能力解決好你將面對的一切，放開去搏去拼去闖，無論怎樣，爸爸永遠支持你！

如果川越高中生生涯規(guī)劃需要可咨詢川越，有興趣需要了解的家長和考生們可以到校區(qū)詳細的了解。