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有時(shí)間觀念的父母才能教育出有時(shí)間觀念的孩子
2019-09-28 | 文章來(lái)源:網(wǎng)絡(luò) | 分享到:
家長(zhǎng)經(jīng)常認(rèn)為自己孩子的時(shí)間觀念很差。
就我的觀察,有一部分人的時(shí)間管理的確很到位,但也有許多人的時(shí)間觀念是模糊。
按照三分法來(lái)分,“時(shí)間觀念”可分為自然時(shí)間、人文時(shí)間和心理時(shí)間。
人文時(shí)間的核心是歷史時(shí)間,這里我們不討論;
自然時(shí)間的核心是鐘表時(shí)間,是客觀的;
心理時(shí)間的核心則是體驗(yàn)時(shí)間,是主觀的。
自然時(shí)間和心理時(shí)間并非總是重合。
愛(ài)因斯坦那個(gè)著名的笑話恰好說(shuō)明了這一點(diǎn):如果你在一個(gè)漂亮的姑娘身旁坐一個(gè)小時(shí),你只覺(jué)得坐了片刻;如果你坐在一個(gè)熱火爐上,片刻就像一小時(shí)。
在孩子身上,也是如此:如果讓孩子看喜歡的動(dòng)畫片,兩小時(shí)都不嫌多;如果讓他做不喜歡的作業(yè),半小時(shí)都度日如年。
自然時(shí)間和心理時(shí)間的沖突,相信很多人都體驗(yàn)過(guò)。
回憶我的小學(xué)和初中階段,二者的沖突是那樣的激烈:上課時(shí),時(shí)間像個(gè)蝸牛;走神時(shí),時(shí)光卻快如閃電?;剡^(guò)神來(lái)總是懊悔不已。
那時(shí)候,心中很困惑也很苦惱,卻解釋不了這個(gè)矛盾。
現(xiàn)在終于明白了,我們的心理時(shí)間像個(gè)自由散漫的孩子,跟著感覺(jué)走,在喜歡、高興、愉悅的時(shí)刻,它過(guò)得飛快;在排斥、沮喪和煩惱的時(shí)刻,卻漫長(zhǎng)得要死。
如此說(shuō)來(lái),我們所謂的培養(yǎng)時(shí)間觀念,教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理,至少包括兩個(gè)方面,即培養(yǎng)對(duì)自然時(shí)間和心理時(shí)間的感覺(jué)。
如何培養(yǎng)?我來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的思考和感悟。
改變心理時(shí)間
重視孩子的興趣
首先,改變心理時(shí)間。
通常,人們?cè)谧鱿矚g的事情的時(shí)候,心理時(shí)間過(guò)得最快,內(nèi)心感覺(jué)也最愉悅。
人物傳記中常常有這樣的情節(jié):許多天才人物,像玩兒一樣,就達(dá)到了一般人難以企及的高度。
我們羨慕這些人,既享受了過(guò)程,又收獲了結(jié)果。他們?yōu)槭裁茨芏呒娴媚??除了天賦和勤奮等因素以外,興趣是不可忽視的因素。
當(dāng)一個(gè)人做自己喜歡的事情的時(shí)候,內(nèi)心的阻力是最小的,甚至接近于零,這時(shí)心理時(shí)間自然是很快的。在我們眼里千難萬(wàn)難的事情,在他們看來(lái),卻是小菜一碟。
孩子也一樣,如果對(duì)一件事有興趣,完全沉浸其中,根本意識(shí)不到時(shí)間的流逝。這再次印證了我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓挘号d趣是最好的老師!
這也正是所有的教育學(xué)家和心理學(xué)家高度重視培養(yǎng)興趣的原因。
興趣不但關(guān)乎做事的效率,最最重要的是它直接左右了生命的質(zhì)量。
我們不妨設(shè)想一下,如果做自己有興趣的事情,時(shí)間不知不覺(jué)過(guò)去了,內(nèi)心感到充實(shí)而愉悅,這樣的生命歷程自然洋溢著幸福感。
相反,如果被迫去做厭惡的事情,心理時(shí)間便被人為拉長(zhǎng),做事的過(guò)程讓人倍感煎熬。經(jīng)歷這樣痛苦的過(guò)程,就算最后取得成功,也不算完整的勝利。
無(wú)論大人還是孩子,改變心理時(shí)間最核心的方法都是培養(yǎng)興趣。
此外,心理預(yù)期也是影響心理時(shí)間的重要因素。
通常,心理預(yù)期與時(shí)間的實(shí)際變化是相反的。比如,孩子越盼著下課,感覺(jué)時(shí)間過(guò)得越慢。家長(zhǎng)也容易陷入這個(gè)誤區(qū),越希望看到孩子的快,結(jié)果越是發(fā)現(xiàn)慢的證據(jù)。
我曾寫過(guò)一篇文章“催出來(lái)的慢性子”,專門討論這個(gè)問(wèn)題。有時(shí)候,越急躁的家長(zhǎng),越容易培養(yǎng)出慢性子的孩子。
其實(shí),孩子沒(méi)有時(shí)間觀念、不懂得時(shí)間管理,并不全是孩子的錯(cuò)。
一方面,這正是孩子需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容;
另一方面,往往是大人的心理狀態(tài)干擾了孩子。
如果我們想讓孩子有合理的時(shí)間觀念,雙方都要降低心理預(yù)期,不要太急躁。
我們?cè)较M?,心理時(shí)間就越慢,這便是“欲速則不達(dá)”的道理。而且,心理預(yù)期會(huì)干擾我們正常的判斷,有的家長(zhǎng)給我寫信說(shuō)孩子做事很慢,問(wèn)應(yīng)該怎么辦。
我問(wèn)慢到什么程度,家長(zhǎng)的描述并不具體,于是,我就讓家長(zhǎng)完整記錄孩子一天做各項(xiàng)事務(wù)所用時(shí)間。
看到記錄,許多家長(zhǎng)忽然醒悟,其實(shí)孩子并不慢,只是自己太急躁,不知不覺(jué)用成年人的速度衡量孩子。
由此可見(jiàn),有很大一部分“沒(méi)時(shí)間觀念”的孩子,是大人不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間觀念“制造”出來(lái)的。
情緒也在心理時(shí)間中扮演重要角色。
孩子面對(duì)不喜歡的事,總是會(huì)極力轉(zhuǎn)移注意力。
這時(shí)我們便會(huì)認(rèn)為孩子“心不在焉”、“注意力不集中”,其實(shí),孩子只是不想把注意力集中在當(dāng)下的事情上。
面對(duì)這種狀況,家長(zhǎng)最容易產(chǎn)生挫敗感,并責(zé)罵孩子。
家長(zhǎng)運(yùn)用說(shuō)教、責(zé)備、打罵、恐嚇這些手段,短時(shí)間內(nèi)會(huì)有些許效果,但破壞了孩子的心理時(shí)間,增加了心理阻力,只會(huì)越催越慢、越慢越催,陷入負(fù)面情緒的惡性循環(huán)。
有些孩子的心理時(shí)間已經(jīng)很慢,比如一讓他做作業(yè)便度日如年,這時(shí)候,如果繼續(xù)運(yùn)用責(zé)罵的方法,只會(huì)繼續(xù)拉長(zhǎng)孩子的心理時(shí)間。
我們不妨重新尋找對(duì)策,采用正強(qiáng)化的方式,去發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)微進(jìn)步,并及時(shí)予以肯定。這個(gè)方法也許不會(huì)立竿見(jiàn)影,但絕對(duì)可以春風(fēng)化雨,慢慢改變孩子的心理時(shí)間。
遇到不喜歡做作業(yè)的孩子,我們需要一些規(guī)則來(lái)約束,但最根本的還是發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,增強(qiáng)孩子的成就感和愉悅感。
保持對(duì)自然時(shí)間的覺(jué)察
提高時(shí)間利用效率
其次,對(duì)自然時(shí)間保持覺(jué)察。
在生活中,我們很難對(duì)每件事情都保持高漲的熱情,當(dāng)我們不那么熱愛(ài)的時(shí)候,就需要對(duì)自然時(shí)間保持覺(jué)察,提高時(shí)間的利用效率。
我開(kāi)始認(rèn)真探索這個(gè)問(wèn)題,是在考研的時(shí)候。
當(dāng)時(shí)離考試還有100天,需要看的書摞在一起有一尺高。在極度焦慮中,我最關(guān)心的是怎樣利用好每一分鐘。
我想了一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法,就是記下每件事情的起始時(shí)間,并且記下這一段的工作量。
比如“9:03——9:15,看《教育學(xué)》,共27頁(yè)”,一天下來(lái),所有的時(shí)間安排都一目了然,每天晚上,我都分析自己的時(shí)間利用情況,找出可以改進(jìn)的地方,這樣循環(huán)往復(fù),不斷提高,真正對(duì)自己的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了數(shù)字化管理。
我監(jiān)測(cè)出,最開(kāi)始看一頁(yè)書需要3分鐘,后來(lái)只需要1分鐘多一點(diǎn),這給我?guī)?lái)了巨大的成就感,我始終處于一種興奮狀態(tài),每天和自己的速度賽跑。這個(gè)方法,成就了我人生中最不可思議的一次跨越。
現(xiàn)在,我依然每天記錄自己做事的起始時(shí)間和工作內(nèi)容。如果哪天不記,就會(huì)效率低下,稀里糊涂地過(guò)了一天,根本不知道時(shí)間浪費(fèi)到哪里去了。
在時(shí)間管理上,我們不要過(guò)度苛責(zé)孩子。我們成年人對(duì)日常行為所用時(shí)間,往往也缺乏覺(jué)察。
我們不妨寫下自己寫一頁(yè)字、做一頓飯、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的時(shí)間。
如果寫不出,不妨估計(jì)一下然后再核對(duì),就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的感覺(jué)未必準(zhǔn)確。
我也常常建議家長(zhǎng)用這個(gè)方法,悄無(wú)聲息地幫孩子記錄。
連續(xù)記錄一個(gè)星期,就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題,比如,孩子會(huì)高估了自己的速度,或者低估了作業(yè)的難度,或者因?yàn)檫厡戇呁娴⒄`了很多時(shí)間。
這個(gè)觀察也會(huì)修正我們的判斷,孩子的許多問(wèn)題不是因?yàn)閼B(tài)度不端,而是能力不夠。
在此基礎(chǔ)上,我們可以提示孩子早點(diǎn)開(kāi)始做,為難題多留出一些時(shí)間。關(guān)于提前多長(zhǎng)時(shí)間,這個(gè)記錄可以給出一個(gè)具體的數(shù)字。
另外,還可以監(jiān)測(cè)孩子的單項(xiàng)效率,比如通常做一頁(yè)練習(xí)需要多少時(shí)間,最快是多長(zhǎng)時(shí)間。
這樣,孩子慢慢就能把握自己的速度了。
我們可以把這個(gè)時(shí)間管理的方法慢慢過(guò)渡給孩子,讓孩子自己記錄,自己分析,這樣便可逐漸養(yǎng)成高效的習(xí)慣。
當(dāng)然,我們希望用這個(gè)方法幫助孩子,而不是苛責(zé)孩子,所以,我們要允許孩子的速度有快有慢,因?yàn)槲覀冏约阂彩侨绱恕?/span>
千萬(wàn)不要把這個(gè)記錄,當(dāng)做監(jiān)工的手段,如果用最高標(biāo)準(zhǔn)要求孩子,總是能找出不足,那樣,孩子肯定會(huì)苦不堪言。
一張一弛 文武之道
最后,在疲倦之前休息。
有的孩子喜歡一鼓作氣,比如,連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)做作業(yè),中間不休息。這樣看起來(lái),似乎非常專注,一口氣做完,心里也會(huì)有成就感。
不過(guò),從用腦衛(wèi)生的角度來(lái)看,我不贊同這樣的方法。
我們自己都有這樣的體會(huì):開(kāi)始的時(shí)候,效率很高,漸漸的,就有了疲憊的感覺(jué),只是強(qiáng)迫自己打起精神,這種硬撐著的狀態(tài),效率肯定會(huì)大打折扣,而且,這樣也會(huì)人為拉長(zhǎng)心理時(shí)間。
考研的時(shí)候,我始終保持學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘的節(jié)奏,這樣頻繁地休息,似乎很麻煩,但效率非常高。
因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間短,我可以保持高度專注,在疲倦之前休息,內(nèi)心能始終保持斗志昂揚(yáng)的狀態(tài)。
對(duì)于孩子,我一般建議學(xué)習(xí)30分鐘休息10分鐘,如果始終保持這個(gè)節(jié)奏,孩子不會(huì)有特別疲憊的感覺(jué)。
古人所謂的“一張一弛,文武之道”,是非常有道理的。
有節(jié)奏的休息會(huì)讓孩子感到有盼頭,比如到27分鐘的時(shí)候孩子可能累了,但一想到還有3分鐘,便可自我激勵(lì),堅(jiān)持到底。
如果孩子覺(jué)得一小時(shí)內(nèi)都沒(méi)機(jī)會(huì)休息,他便會(huì)主動(dòng)拖延,在做事的過(guò)程中,用走神、偷懶的方式悄悄給自己“放假”。
時(shí)間仿佛是有重量的,時(shí)間越長(zhǎng),給人的心理壓力越大,當(dāng)超出孩子的承受能力的時(shí)候,在言語(yǔ)和肢體動(dòng)作方面,就會(huì)發(fā)生變化,比如自言自語(yǔ)、抓耳撓腮、心不在焉、情緒低落。
有的家長(zhǎng)在運(yùn)用這個(gè)方法的時(shí)候,最開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)效率進(jìn)一步降低的情況:
孩子在30分鐘的作業(yè)時(shí)間內(nèi)繼續(xù)偷懶,對(duì)10分鐘的休息卻堅(jiān)決不放過(guò)。有位媽媽面對(duì)這樣的情況感到很焦慮,問(wèn)我該怎么辦。
我勸她繼續(xù)堅(jiān)持,如果孩子偷懶,等一會(huì)兒仍然沒(méi)有改變,就簡(jiǎn)單提醒一下,比如輕輕敲下桌子,或者默默收走孩子手中的玩具,并不多說(shuō)什么,也不批評(píng),如果孩子做得好,則及時(shí)肯定。
一段時(shí)間過(guò)后,孩子30分鐘內(nèi)的效率開(kāi)始大幅度提高。孩子的父母感到很吃驚,從前劍拔弩張都沒(méi)解決的問(wèn)題,就這樣悄無(wú)聲息地消失了。
道理很簡(jiǎn)單,如果我們主動(dòng)滿足孩子的休息需要,他們就沒(méi)必要偷偷給自己“放假”了。如此說(shuō)來(lái),因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)不認(rèn)真,便逼著孩子“連軸轉(zhuǎn)”的方式,是非常不明智的,只會(huì)使問(wèn)題更加嚴(yán)重。
有的孩子喜歡在作業(yè)中間問(wèn)還有幾分鐘休息,多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)將其理解為心浮氣躁、光想著玩。
在我看來(lái),浮躁只是其中一種可能,也有可能是孩子想印證自己某項(xiàng)作業(yè)所用時(shí)間。
所以我總是建議家長(zhǎng),如果孩子問(wèn)得不是特別頻繁(比如2分鐘問(wèn)一次),便告訴孩子,不管孩子問(wèn)的目的是什么,都將收獲一個(gè)結(jié)果:孩子對(duì)自然時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越準(zhǔn)!這不正是我們希望的嗎?
就我的觀察,有一部分人的時(shí)間管理的確很到位,但也有許多人的時(shí)間觀念是模糊。
按照三分法來(lái)分,“時(shí)間觀念”可分為自然時(shí)間、人文時(shí)間和心理時(shí)間。
人文時(shí)間的核心是歷史時(shí)間,這里我們不討論;
自然時(shí)間的核心是鐘表時(shí)間,是客觀的;
心理時(shí)間的核心則是體驗(yàn)時(shí)間,是主觀的。
自然時(shí)間和心理時(shí)間并非總是重合。
愛(ài)因斯坦那個(gè)著名的笑話恰好說(shuō)明了這一點(diǎn):如果你在一個(gè)漂亮的姑娘身旁坐一個(gè)小時(shí),你只覺(jué)得坐了片刻;如果你坐在一個(gè)熱火爐上,片刻就像一小時(shí)。
在孩子身上,也是如此:如果讓孩子看喜歡的動(dòng)畫片,兩小時(shí)都不嫌多;如果讓他做不喜歡的作業(yè),半小時(shí)都度日如年。
自然時(shí)間和心理時(shí)間的沖突,相信很多人都體驗(yàn)過(guò)。
回憶我的小學(xué)和初中階段,二者的沖突是那樣的激烈:上課時(shí),時(shí)間像個(gè)蝸牛;走神時(shí),時(shí)光卻快如閃電?;剡^(guò)神來(lái)總是懊悔不已。
那時(shí)候,心中很困惑也很苦惱,卻解釋不了這個(gè)矛盾。
現(xiàn)在終于明白了,我們的心理時(shí)間像個(gè)自由散漫的孩子,跟著感覺(jué)走,在喜歡、高興、愉悅的時(shí)刻,它過(guò)得飛快;在排斥、沮喪和煩惱的時(shí)刻,卻漫長(zhǎng)得要死。
如此說(shuō)來(lái),我們所謂的培養(yǎng)時(shí)間觀念,教孩子學(xué)會(huì)時(shí)間管理,至少包括兩個(gè)方面,即培養(yǎng)對(duì)自然時(shí)間和心理時(shí)間的感覺(jué)。
如何培養(yǎng)?我來(lái)說(shuō)說(shuō)自己的思考和感悟。
改變心理時(shí)間
重視孩子的興趣
首先,改變心理時(shí)間。
通常,人們?cè)谧鱿矚g的事情的時(shí)候,心理時(shí)間過(guò)得最快,內(nèi)心感覺(jué)也最愉悅。
人物傳記中常常有這樣的情節(jié):許多天才人物,像玩兒一樣,就達(dá)到了一般人難以企及的高度。
我們羨慕這些人,既享受了過(guò)程,又收獲了結(jié)果。他們?yōu)槭裁茨芏呒娴媚??除了天賦和勤奮等因素以外,興趣是不可忽視的因素。
當(dāng)一個(gè)人做自己喜歡的事情的時(shí)候,內(nèi)心的阻力是最小的,甚至接近于零,這時(shí)心理時(shí)間自然是很快的。在我們眼里千難萬(wàn)難的事情,在他們看來(lái),卻是小菜一碟。
孩子也一樣,如果對(duì)一件事有興趣,完全沉浸其中,根本意識(shí)不到時(shí)間的流逝。這再次印證了我們耳熟能詳?shù)哪蔷湓挘号d趣是最好的老師!
這也正是所有的教育學(xué)家和心理學(xué)家高度重視培養(yǎng)興趣的原因。
興趣不但關(guān)乎做事的效率,最最重要的是它直接左右了生命的質(zhì)量。
我們不妨設(shè)想一下,如果做自己有興趣的事情,時(shí)間不知不覺(jué)過(guò)去了,內(nèi)心感到充實(shí)而愉悅,這樣的生命歷程自然洋溢著幸福感。
相反,如果被迫去做厭惡的事情,心理時(shí)間便被人為拉長(zhǎng),做事的過(guò)程讓人倍感煎熬。經(jīng)歷這樣痛苦的過(guò)程,就算最后取得成功,也不算完整的勝利。
無(wú)論大人還是孩子,改變心理時(shí)間最核心的方法都是培養(yǎng)興趣。
此外,心理預(yù)期也是影響心理時(shí)間的重要因素。
通常,心理預(yù)期與時(shí)間的實(shí)際變化是相反的。比如,孩子越盼著下課,感覺(jué)時(shí)間過(guò)得越慢。家長(zhǎng)也容易陷入這個(gè)誤區(qū),越希望看到孩子的快,結(jié)果越是發(fā)現(xiàn)慢的證據(jù)。
我曾寫過(guò)一篇文章“催出來(lái)的慢性子”,專門討論這個(gè)問(wèn)題。有時(shí)候,越急躁的家長(zhǎng),越容易培養(yǎng)出慢性子的孩子。
其實(shí),孩子沒(méi)有時(shí)間觀念、不懂得時(shí)間管理,并不全是孩子的錯(cuò)。
一方面,這正是孩子需要學(xué)習(xí)的內(nèi)容;
另一方面,往往是大人的心理狀態(tài)干擾了孩子。
如果我們想讓孩子有合理的時(shí)間觀念,雙方都要降低心理預(yù)期,不要太急躁。
我們?cè)较M?,心理時(shí)間就越慢,這便是“欲速則不達(dá)”的道理。而且,心理預(yù)期會(huì)干擾我們正常的判斷,有的家長(zhǎng)給我寫信說(shuō)孩子做事很慢,問(wèn)應(yīng)該怎么辦。
我問(wèn)慢到什么程度,家長(zhǎng)的描述并不具體,于是,我就讓家長(zhǎng)完整記錄孩子一天做各項(xiàng)事務(wù)所用時(shí)間。
看到記錄,許多家長(zhǎng)忽然醒悟,其實(shí)孩子并不慢,只是自己太急躁,不知不覺(jué)用成年人的速度衡量孩子。
由此可見(jiàn),有很大一部分“沒(méi)時(shí)間觀念”的孩子,是大人不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間觀念“制造”出來(lái)的。
情緒也在心理時(shí)間中扮演重要角色。
孩子面對(duì)不喜歡的事,總是會(huì)極力轉(zhuǎn)移注意力。
這時(shí)我們便會(huì)認(rèn)為孩子“心不在焉”、“注意力不集中”,其實(shí),孩子只是不想把注意力集中在當(dāng)下的事情上。
面對(duì)這種狀況,家長(zhǎng)最容易產(chǎn)生挫敗感,并責(zé)罵孩子。
家長(zhǎng)運(yùn)用說(shuō)教、責(zé)備、打罵、恐嚇這些手段,短時(shí)間內(nèi)會(huì)有些許效果,但破壞了孩子的心理時(shí)間,增加了心理阻力,只會(huì)越催越慢、越慢越催,陷入負(fù)面情緒的惡性循環(huán)。
有些孩子的心理時(shí)間已經(jīng)很慢,比如一讓他做作業(yè)便度日如年,這時(shí)候,如果繼續(xù)運(yùn)用責(zé)罵的方法,只會(huì)繼續(xù)拉長(zhǎng)孩子的心理時(shí)間。
我們不妨重新尋找對(duì)策,采用正強(qiáng)化的方式,去發(fā)現(xiàn)孩子的細(xì)微進(jìn)步,并及時(shí)予以肯定。這個(gè)方法也許不會(huì)立竿見(jiàn)影,但絕對(duì)可以春風(fēng)化雨,慢慢改變孩子的心理時(shí)間。
遇到不喜歡做作業(yè)的孩子,我們需要一些規(guī)則來(lái)約束,但最根本的還是發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣,增強(qiáng)孩子的成就感和愉悅感。
保持對(duì)自然時(shí)間的覺(jué)察
提高時(shí)間利用效率
其次,對(duì)自然時(shí)間保持覺(jué)察。
在生活中,我們很難對(duì)每件事情都保持高漲的熱情,當(dāng)我們不那么熱愛(ài)的時(shí)候,就需要對(duì)自然時(shí)間保持覺(jué)察,提高時(shí)間的利用效率。
我開(kāi)始認(rèn)真探索這個(gè)問(wèn)題,是在考研的時(shí)候。
當(dāng)時(shí)離考試還有100天,需要看的書摞在一起有一尺高。在極度焦慮中,我最關(guān)心的是怎樣利用好每一分鐘。
我想了一個(gè)很簡(jiǎn)單的辦法,就是記下每件事情的起始時(shí)間,并且記下這一段的工作量。
比如“9:03——9:15,看《教育學(xué)》,共27頁(yè)”,一天下來(lái),所有的時(shí)間安排都一目了然,每天晚上,我都分析自己的時(shí)間利用情況,找出可以改進(jìn)的地方,這樣循環(huán)往復(fù),不斷提高,真正對(duì)自己的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了數(shù)字化管理。
我監(jiān)測(cè)出,最開(kāi)始看一頁(yè)書需要3分鐘,后來(lái)只需要1分鐘多一點(diǎn),這給我?guī)?lái)了巨大的成就感,我始終處于一種興奮狀態(tài),每天和自己的速度賽跑。這個(gè)方法,成就了我人生中最不可思議的一次跨越。
現(xiàn)在,我依然每天記錄自己做事的起始時(shí)間和工作內(nèi)容。如果哪天不記,就會(huì)效率低下,稀里糊涂地過(guò)了一天,根本不知道時(shí)間浪費(fèi)到哪里去了。
在時(shí)間管理上,我們不要過(guò)度苛責(zé)孩子。我們成年人對(duì)日常行為所用時(shí)間,往往也缺乏覺(jué)察。
我們不妨寫下自己寫一頁(yè)字、做一頓飯、早起洗漱、整理一次衣柜等生活小事所用的時(shí)間。
如果寫不出,不妨估計(jì)一下然后再核對(duì),就會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的感覺(jué)未必準(zhǔn)確。
我也常常建議家長(zhǎng)用這個(gè)方法,悄無(wú)聲息地幫孩子記錄。
連續(xù)記錄一個(gè)星期,就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多問(wèn)題,比如,孩子會(huì)高估了自己的速度,或者低估了作業(yè)的難度,或者因?yàn)檫厡戇呁娴⒄`了很多時(shí)間。
這個(gè)觀察也會(huì)修正我們的判斷,孩子的許多問(wèn)題不是因?yàn)閼B(tài)度不端,而是能力不夠。
在此基礎(chǔ)上,我們可以提示孩子早點(diǎn)開(kāi)始做,為難題多留出一些時(shí)間。關(guān)于提前多長(zhǎng)時(shí)間,這個(gè)記錄可以給出一個(gè)具體的數(shù)字。
另外,還可以監(jiān)測(cè)孩子的單項(xiàng)效率,比如通常做一頁(yè)練習(xí)需要多少時(shí)間,最快是多長(zhǎng)時(shí)間。
這樣,孩子慢慢就能把握自己的速度了。
我們可以把這個(gè)時(shí)間管理的方法慢慢過(guò)渡給孩子,讓孩子自己記錄,自己分析,這樣便可逐漸養(yǎng)成高效的習(xí)慣。
當(dāng)然,我們希望用這個(gè)方法幫助孩子,而不是苛責(zé)孩子,所以,我們要允許孩子的速度有快有慢,因?yàn)槲覀冏约阂彩侨绱恕?/span>
千萬(wàn)不要把這個(gè)記錄,當(dāng)做監(jiān)工的手段,如果用最高標(biāo)準(zhǔn)要求孩子,總是能找出不足,那樣,孩子肯定會(huì)苦不堪言。
一張一弛 文武之道
最后,在疲倦之前休息。
有的孩子喜歡一鼓作氣,比如,連續(xù)兩三個(gè)小時(shí)做作業(yè),中間不休息。這樣看起來(lái),似乎非常專注,一口氣做完,心里也會(huì)有成就感。
不過(guò),從用腦衛(wèi)生的角度來(lái)看,我不贊同這樣的方法。
我們自己都有這樣的體會(huì):開(kāi)始的時(shí)候,效率很高,漸漸的,就有了疲憊的感覺(jué),只是強(qiáng)迫自己打起精神,這種硬撐著的狀態(tài),效率肯定會(huì)大打折扣,而且,這樣也會(huì)人為拉長(zhǎng)心理時(shí)間。
考研的時(shí)候,我始終保持學(xué)習(xí)25分鐘休息5分鐘的節(jié)奏,這樣頻繁地休息,似乎很麻煩,但效率非常高。
因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間短,我可以保持高度專注,在疲倦之前休息,內(nèi)心能始終保持斗志昂揚(yáng)的狀態(tài)。
對(duì)于孩子,我一般建議學(xué)習(xí)30分鐘休息10分鐘,如果始終保持這個(gè)節(jié)奏,孩子不會(huì)有特別疲憊的感覺(jué)。
古人所謂的“一張一弛,文武之道”,是非常有道理的。
有節(jié)奏的休息會(huì)讓孩子感到有盼頭,比如到27分鐘的時(shí)候孩子可能累了,但一想到還有3分鐘,便可自我激勵(lì),堅(jiān)持到底。
如果孩子覺(jué)得一小時(shí)內(nèi)都沒(méi)機(jī)會(huì)休息,他便會(huì)主動(dòng)拖延,在做事的過(guò)程中,用走神、偷懶的方式悄悄給自己“放假”。
時(shí)間仿佛是有重量的,時(shí)間越長(zhǎng),給人的心理壓力越大,當(dāng)超出孩子的承受能力的時(shí)候,在言語(yǔ)和肢體動(dòng)作方面,就會(huì)發(fā)生變化,比如自言自語(yǔ)、抓耳撓腮、心不在焉、情緒低落。
有的家長(zhǎng)在運(yùn)用這個(gè)方法的時(shí)候,最開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)效率進(jìn)一步降低的情況:
孩子在30分鐘的作業(yè)時(shí)間內(nèi)繼續(xù)偷懶,對(duì)10分鐘的休息卻堅(jiān)決不放過(guò)。有位媽媽面對(duì)這樣的情況感到很焦慮,問(wèn)我該怎么辦。
我勸她繼續(xù)堅(jiān)持,如果孩子偷懶,等一會(huì)兒仍然沒(méi)有改變,就簡(jiǎn)單提醒一下,比如輕輕敲下桌子,或者默默收走孩子手中的玩具,并不多說(shuō)什么,也不批評(píng),如果孩子做得好,則及時(shí)肯定。
一段時(shí)間過(guò)后,孩子30分鐘內(nèi)的效率開(kāi)始大幅度提高。孩子的父母感到很吃驚,從前劍拔弩張都沒(méi)解決的問(wèn)題,就這樣悄無(wú)聲息地消失了。
道理很簡(jiǎn)單,如果我們主動(dòng)滿足孩子的休息需要,他們就沒(méi)必要偷偷給自己“放假”了。如此說(shuō)來(lái),因?yàn)楹⒆幼鳂I(yè)不認(rèn)真,便逼著孩子“連軸轉(zhuǎn)”的方式,是非常不明智的,只會(huì)使問(wèn)題更加嚴(yán)重。
有的孩子喜歡在作業(yè)中間問(wèn)還有幾分鐘休息,多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)將其理解為心浮氣躁、光想著玩。
在我看來(lái),浮躁只是其中一種可能,也有可能是孩子想印證自己某項(xiàng)作業(yè)所用時(shí)間。
所以我總是建議家長(zhǎng),如果孩子問(wèn)得不是特別頻繁(比如2分鐘問(wèn)一次),便告訴孩子,不管孩子問(wèn)的目的是什么,都將收獲一個(gè)結(jié)果:孩子對(duì)自然時(shí)間的感覺(jué)越來(lái)越準(zhǔn)!這不正是我們希望的嗎?
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