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哈嘍，各位同學(xué)和家長們大家好啊~

早上6點(diǎn)多起床，晚上11點(diǎn)多睡覺，是不少考生在進(jìn)入初三后設(shè)定的生物鐘。中考一結(jié)束，睡覺、旅游成了許多考生最想做的事情：

“中考后可能回家先睡睡”

“到時(shí)候可能先出去旅游放松一下”

經(jīng)歷中考這場戰(zhàn)役后，就連家長們都覺得孩子應(yīng)該把書本扔一邊、“任性”玩一場。那么中考之后究竟該做些什么？今天，小編就從學(xué)生和家長的角度，分別來談?wù)勗趺磦鋺?zhàn)暑假！

考生篇

考后3-5天  放松

同學(xué)們?cè)谥锌冀Y(jié)束后，徹底放松了，充分地利用閑暇的時(shí)間，做一做自己原來想做而沒有時(shí)間和機(jī)會(huì)做的事。在這段時(shí)間里，中考剛結(jié)束，同學(xué)們還是以玩為主，但是玩的方式有很多種。

根據(jù)自己的興趣、愛好選擇一種適合自己的放松方式，不僅可以緩解中考帶來的壓力，而且會(huì)使突然閑下來的生活變得充實(shí)，不至于在考后就找不到方向。

考后1周  整理

經(jīng)過1周的放松，同學(xué)們基本上緩解了考試帶來的緊張情緒。這時(shí)就需要對(duì)自己初中三年的學(xué)習(xí)和生活，進(jìn)行重新的整理，從而逐步向高中或中專生活過渡。

同學(xué)們從初中學(xué)過的知識(shí)中，尋找一些自己感興趣的科目或課題，然后到圖書館或網(wǎng)上搜集大量的相關(guān)資料，擴(kuò)大自己的知識(shí)面。

考后半個(gè)月  成績

中考成績大概在每年7月中旬公布，這段時(shí)間往往也是同學(xué)們心理波動(dòng)最大的時(shí)候。

建議樂觀接受考試成績，并及時(shí)地吸取教訓(xùn)，進(jìn)行反思。既然考試已經(jīng)結(jié)束，成功也好，失敗也罷，都已經(jīng)成為不可改變的事實(shí)。

重要的是要往前看，盡早地對(duì)自己未來的學(xué)習(xí)和生活進(jìn)行規(guī)劃。一味地沉浸在喜悅中，忽視了假期的學(xué)習(xí)充電，不僅只會(huì)原地踏步，還可能由于驕傲而退步；相反一味地因成績不理想而懊悔， 樹立不起重新開始的信心，也許未來就真的沒有希望了。

總之，無論考得好考不好，都要根據(jù)自己的實(shí)際水平，選擇適合自己的學(xué)習(xí)方式。

考后1個(gè)月  充電

初中生如何順利進(jìn)入高中或中專，并用最短時(shí)間適應(yīng)高中或中?；?qū)W技能的生活？

首先，要對(duì)自己將要進(jìn)入的新學(xué)校作一個(gè)大致的了解，到新學(xué)校走走看看，熟悉新學(xué)校的環(huán)境，走訪高年級(jí)的同學(xué)，咨詢新學(xué)校的學(xué)習(xí)生活等各方面的情況，為自己進(jìn)入新學(xué)校做好充分的準(zhǔn)備。

其次，選擇適合自己的假期充電班。面對(duì)各種招生簡章，要能夠理性地作出選擇，選假期充電班要因人而異，要掌握好自己應(yīng)不應(yīng)該去，選什么樣的學(xué)習(xí)班對(duì)自己最合適。

如果自己平時(shí)成績就很好，可以選擇一些能發(fā)揮興趣愛好的班型，比如英語特訓(xùn)營等；如果自己成績一般，想利用假期有所提高，可以選擇應(yīng)試性的班型，但切忌不要把假期變成“第三學(xué)期”，完全為了補(bǔ)課而學(xué)。

如果想提前感受高中學(xué)習(xí)生活，可以選擇“初中升高中銜接班”，但在預(yù)習(xí)新課時(shí)要把握好尺度，要在快樂中學(xué)。

家長篇

中考過后家長如何給孩子有效的心理助力？考完后如何安排孩子的假期？

關(guān)注孩子心理

每年中考后半個(gè)月都是考生心理疾病高發(fā)期。因?yàn)橹锌计陂g，同學(xué)們長期超負(fù)荷學(xué)習(xí)，大腦中樞建立起了高度緊張的思維模式。考試結(jié)束，高度緊張的思維模式?jīng)]有了對(duì)象可能極不適應(yīng)。

考試后，家長一定要調(diào)整好自己的期望值，不要對(duì)比孩子的成績甚至訓(xùn)斥孩子，否則容易導(dǎo)致孩子自卑心理，另外也會(huì)給孩子造成家長考前考后完全“變臉”的心理落 差，甚至可能會(huì)認(rèn)為，父母并不關(guān)心自己。

對(duì)于成績不理想的考生，再多的嘮叨都是徒勞，家長應(yīng)該多抽時(shí)間與孩子交流，幫孩子樹立自信。對(duì)于情緒持續(xù)不穩(wěn)的孩子，應(yīng)及時(shí)看心理醫(yī)生。

合理安排孩子假期

也有家長怕孩子考后過度放松，馬上限制上網(wǎng)或急著報(bào)培訓(xùn)班。其實(shí)考后應(yīng)該給孩子適度放松調(diào)節(jié)一兩個(gè)星期，多和同學(xué)朋友溝通交流，可以參加旅行、聚會(huì)以及體育運(yùn)動(dòng)。但切忌放松過度導(dǎo)致孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)不可自拔。

家長應(yīng)與孩子討論安排充電計(jì)劃，如學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)應(yīng)用軟件、學(xué)英語等實(shí)用技能。還可以乘假期適當(dāng)讓孩子學(xué)做家務(wù)或參加社會(huì)實(shí)踐等，拓展知識(shí)面、提高動(dòng)手能力，進(jìn)一步了解社會(huì)的同時(shí)很自然地平衡了考后心態(tài)，更好地適應(yīng)高中或中專的生活。