來(lái)源：一師者

關(guān)鍵詞：情商,孩子,自控力,遺傳

自控力就是人們常說(shuō)的情商（EQ）的主要內(nèi)容。情商概念最早是由美國(guó)哈佛大學(xué)教授丹尼爾·戈?duì)柭?990年正式提出，主要指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。情商有兩個(gè)來(lái)源:一是先天遺傳，從這個(gè)方面來(lái)說(shuō)，人與人的情商沒(méi)有明顯的區(qū)別；二是后天培養(yǎng)，這是決定人與人情商差異的關(guān)鍵。這個(gè)概念自從被提出，就被作為解決諸多社會(huì)問(wèn)題的關(guān)鍵因素來(lái)考量，成為現(xiàn)代社會(huì)的一種“軟實(shí)力”，其地位迅速超越智商（IQ）的重要性。

丹尼爾·戈?duì)柭J(rèn)為“情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵”！人們重視研究情商，就是為了提高人的情商，把人的情緒中不可控制的部分變?yōu)榭梢钥刂?。?wèn)題中“感覺(jué)自己自控能力很差”其實(shí)就是情商較低的主要表現(xiàn)之一，除此之外，情商低下還有以下幾個(gè)表現(xiàn):不自信，依賴(lài)他人拿主意；遇到困難挫折，常常自怨自艾；焦慮不安，經(jīng)常杞人憂(yōu)天；很難與人相處，人際關(guān)系較差等。

情商較低，自控力差，怎么應(yīng)對(duì)呢？情商是可以后天培養(yǎng)的，培養(yǎng)情商應(yīng)該從小時(shí)候抓起，從各個(gè)方面全面提升個(gè)人的情商數(shù)，具體我們從五個(gè)方面談起:

第一，培養(yǎng)做人、做事認(rèn)真的良好習(xí)慣。認(rèn)真是人具有優(yōu)秀意志品質(zhì)的重要表現(xiàn)，俗話(huà)說(shuō)“認(rèn)真無(wú)難事”，只要具備了認(rèn)真的意志品格和態(tài)度，許多事情都會(huì)迎刃而解。

第二，培養(yǎng)自信心。人的人格魅力主要來(lái)自于自信，有句話(huà)叫“自信自然美麗”！沒(méi)有自信心，一味依賴(lài)他人作決定的人，是不會(huì)有多大出息、成就多大事業(yè)的。自信還表現(xiàn)為對(duì)自己有清醒的認(rèn)識(shí)，知道自己的長(zhǎng)處，明白自己的短處，從而對(duì)自己有一個(gè)恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。

第三，培養(yǎng)自控力。能夠很好地控制自己的情緒和性情，是一個(gè)人走向成熟的重要標(biāo)志。這里的自控力包括對(duì)內(nèi)和對(duì)外兩個(gè)方面，一方面能夠較好地控制由于困難、挫折、失敗所帶來(lái)的失落、沮喪、頹廢等不良情緒；另一方面能較好地控制他人、他事所帶來(lái)的負(fù)面刺激所導(dǎo)致的不良情緒。

第四，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力。誰(shuí)也不是圣人，誰(shuí)都有情緒失控的時(shí)候。老俗話(huà)講的“木雕泥胎尚有三分火性”，何況我們活生生的人呢？有性格，出現(xiàn)情緒失控不可怕，可怕的是不能迅速自我調(diào)節(jié)！只有具備了較好的自我調(diào)節(jié)能力，才能使自己少犯乃至不犯錯(cuò)誤。

第五，培養(yǎng)積極樂(lè)觀、善解人意的良好品性。樂(lè)觀豁達(dá)的個(gè)性，更容易做到自我控制和自我調(diào)節(jié)不良情緒；善解人意則特別好與人相處，容易形成良好的人際關(guān)系。