來源:四川教育發(fā)布

關(guān)鍵詞：孩子成長,早睡早起,健康生活,

這幾年，我們大都是熬夜，熬很深的夜，不愿意睡覺，好像怕那份黑暗和寂寞把自己吞噬似的，怎么都不肯早睡。

較勁地看著天空一點一點黑下去，再一點一點亮起來，仿佛在說，天亮了，我還是沒有睡覺，怎樣？

早上，鬧鈴像魔鬼一樣把我們從床上抓起來，扔到公交站。一路狂奔，在最后一分鐘沖刺到打卡機前。坐在辦公桌前的時候，肚子已經(jīng)餓得咕咕叫，全身松軟無力。抽屜里摸出一袋干面包，飲水間里泡一杯速溶咖啡，抽自己一鞭子，開始拼命向前爬。

可是，閨蜜小艾就不一樣，她是個早睡早起的人，她的每一天都是從容地從清晨開始的。起初，我們還不服氣，有什么啊，你雖然看到了早晨的朝陽，可是，你也錯過了夜的自由。后來才發(fā)現(xiàn)，錯過自由的是我們。

小艾早起之后，會先做上早餐，然后去讀書、跑步，然后等一家三口一起吃早餐。早餐有蛋有肉有堅果水果，一家人不急不忙，在清晨的陽光中吃光早餐、干掉牛奶，開開心心去上班上學。路上還可以慢慢走、聊聊天，聽聽書、看看陽光。

熬夜的人，大都在消耗；早起的人，才是在滋養(yǎng)。時間長了才發(fā)現(xiàn)，小艾總是健健康康、精神抖擻，而我們常常腰酸背痛腿抽筋。早起的人擁有滿世界的朝陽，而我們想留住一把頭發(fā)都難。早起的人生，不知道要賺到多少讓人羨慕的健康。

熬夜太久，想健康地生活可不容易，而早起的人卻是賺了整個人生。因為早起的人不急不徐，有時間從容儲備自己。

二十幾歲的時候，活得特別快活，一人吃飽全家不餓。工作也是不緊不慢，不愿意離開舒適區(qū)，覺得自己荒廢得起。

三十幾歲了，把老老少少扛在肩上，一下就焦慮了，薪水不見漲，能力在貶值，荒廢不起，卻沒時間武裝自己。

我也曾和朋友約定，讀各種書、考各種證。可是，拿起書來沒等看，孩子哭了，要吃要喝。屋里跑了幾圈，回來一看，書上被孩子畫了地圖，好大一個，夠全世界了。

晚上孩子睡了，疲憊就涌了上來，坐在馬桶蓋上刷手機的時間真的比奢侈品還要珍貴。昏昏沉沉睡著之后，一天就過去了?？墒?，當初和我一起打卡的小羽，真的是傳奇一般的，讀了上百本書，考了好幾個資格證，升職加薪一路開掛。我說，這怎么可能呢。

小羽說，早起啊，這是所有的秘訣。早上起來，一邊鍛煉，一邊背書，仰臥起坐背兩道題，俯臥撐背幾十個單詞，跑步時聽幾十分鐘的書。累了，一邊休息一邊刷題。還可以順便煲個湯，做個蛋糕，等著孩子起床。她說，經(jīng)常是趴在床邊，看著寶貝睜眼。陽光下，寶貝的眼睛閃閃發(fā)亮，那種感覺真的很美好。早起的時光，累積下的努力，也是控制人生的砝碼。贏得了清晨，便賺得回彎道超車的時間。

以前，只知道早起的好，但從未親身感受過。那天，在閨蜜家，睡不安穩(wěn)，四點多就起來了。她家剛好住在一樓，站在窗邊能看到好多人在晨練，快走、慢跑、跳舞、打太極拳。抬眼望去，又剛好看見陽光從樓與樓之間的空隙灑下來，有一束直射在正運動著的人身上。一下子就明白了，什么是朝氣，什么是年輕。

蜷縮到中午十二點才起床，還蓬頭垢面睡眼惺忪的二十歲，不值得羨慕。早起，活力四射，為健康和優(yōu)秀的自己打拼，才是讓人欽佩的年輕。

生活中，我們總是用各種理由拒絕那么清新美好的早晨?？墒?，當我們一次次錯過朝陽升起，真的就錯過了安安靜靜和自己相處、慢慢悠悠讓筋絡(luò)打開、悠閑自在的一段好時光。

         早起的人生，大多都很賺。即使我們不能富甲一方，可也總希望自己健健康康、活得自由自在，多點能力去賺錢，多點時間陪家人，還能留點自由給自己。有人說：能控制早晨的人，就能控制人生。不想被人生推著走，就早起牽著生活走吧。

川越培訓學校微信公眾號二維碼

川越培訓學校內(nèi)部資料分享群