柳葉刀：兒童每天使用電子設備超2小時 有損大腦

來源：紅星新聞

關鍵詞：兒童,電子設備,大腦

當代兒童及青少年從小就被智能手機、平板電腦等電子設備環(huán)繞，然而，太多的屏幕時間直接導致其認知能力發(fā)展受損。如何防止孩子認知能力受損，提高腦力呢？

據(jù)《紐約時報》報道，《柳葉刀兒童與青少年健康》雜志發(fā)表的新研究顯示，保證三種日常行為可讓兒童擁有更高的腦力：每天運動至少60分鐘，每天保證9-11小時睡眠，以及每天不超過2小時的電子設備使用時間。 該研究對4524名8到11歲兒童做了六種標準測試，其中包括對語言能力、記憶力、計劃能力，以及完成腦力任務的速度等多方面能力的測評。

同時滿足三種行為標準的孩子在上述能力測試中所獲綜合分數(shù)比其他孩子高4%。滿足睡眠和電子設備使用時間這兩項的孩子測試分數(shù)比一條都不滿足的孩子要高5.1%，甚至超過了滿足三條的孩子表現(xiàn)。這說明，睡眠和電子設備使用時間同孩子的認知能力發(fā)展最直接相關，效果最為明顯。而運動時間同身體健康更直接相關。

該研究作者英屬哥倫比亞大學博士后杰瑞米·沃爾什指出：“睡眠是大腦的重要行為。孩子需要9到11個小時的睡眠，才能讓其認知能力的發(fā)展達到最佳狀態(tài)。”而電子設備的使用時間會對睡眠產(chǎn)生負面影響。此外，電子設備刺激大腦的方式不同于閱讀等其他活動，刺激效果不如其他活動。然而，多達63%的孩子每天電子設備使用時間超過2小時。

4000多名孩子中，只有5%的被試孩子能同時滿足這3條標準，25%的孩子能達到2條，41%的孩子僅達到一條，還有多達30%的孩子連一條標準都達不到，著實令人憂慮。