文章來源：萬家資訊

關(guān)鍵詞：跳舞 摔倒 癱瘓 風(fēng)險

糖糖媽媽宜女士：“今年3月11號，孩子的外婆送孩子去東方夢新蕾舞蹈室學(xué)跳舞，12點(diǎn)40的時候孩子還沒有回來，我媽給我打了個電話，我才知道孩子出事。”

原來，女兒糖糖在跳舞做下腰動作時摔倒了。隨后，宜女士趕緊趕往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，可見到時，孩子已不能動了。

糖糖媽媽宜女士：“孩子摔倒之后又站起來跳舞，已經(jīng)是一次損傷了，第二次摔倒之后又是一次損傷，老師還試著讓孩子再站起來，這又是一次損傷，最后老師發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)這樣了?！?/span>

如今，孩子已經(jīng)在西安市兒童醫(yī)院康復(fù)治療四個多月了，雖然知覺恢復(fù)了一些，但仍然處于重度癱瘓，無法直立行走，必須以輪椅為伴。糖糖媽媽告訴《都市快報》全媒體記者，孩子治愈的可能性微乎其微。

糖糖媽媽宜女士：“孩子今年才六歲，這一輩子要怎樣才能撐下來呀! 作為家長，如果能夠替孩子，我寧愿現(xiàn)在在輪椅上的是我，不是孩子?！?/span>

雖然看似只是簡單的摔傷，但這其中的危害，家長們一定不容小視。

西安市兒童醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師陳小聰：“我們每年大概能接收近十例，因舞蹈下腰造成脊髓損傷的患者今年上半年就有四例，年齡在5到8歲，在運(yùn)動過程中出現(xiàn)的脊髓損傷，往往直接導(dǎo)致孩子的癱瘓。”

《都市快報》全媒體記者了解到，同時，脊髓損傷的康復(fù)治療也非常棘手，很多孩子會因?yàn)檫@樣的意外終身以輪椅為伴，而現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入暑期，參加舞蹈興趣班的小孩增多。那么孩子學(xué)跳舞真的是越早越好?如何預(yù)防發(fā)生意外呢?

西安市兒童醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師陳小聰：“首先，孩子練舞蹈的年齡要有所限制，太小的年齡是不適合練習(xí)舞蹈的;其次，在舞蹈練習(xí)前要做一些熱身運(yùn)動，要做一些防護(hù)措施，比如說防滑墊，(它)在孩子下腰的中后階段能起到保護(hù)作用?！?/span>

如果孩子不幸摔倒，家長一定要記牢醫(yī)生的話。

西安市兒童醫(yī)院康復(fù)科主任醫(yī)師陳小聰：“不要隨意地搬動(孩子)，比如說抬起孩子，可能會對孩子的傷害加重。盡量打120，請專業(yè)人士來。”

其實(shí)孩子練舞時候發(fā)生意外這也不是第一例了，那么有沒有什么方法能夠減小這種風(fēng)險呢？

充分熱身

跳舞前一定要做好熱身運(yùn)動

跳舞前一定要先做好熱身活動，讓身體的各個部位和關(guān)節(jié)都活動開。很多人跳舞前不做熱身活動，在跳的時候遇到一些不僅難的動作就會容易拉傷肌肉，特別是在冬季，骨骼較硬，熱身運(yùn)動就更加有必要。

練習(xí)適度

根據(jù)年齡段對練習(xí)內(nèi)容進(jìn)行劃分

6歲以內(nèi)的兒童不宜選擇那些有壓腿、危險動作舞蹈，以免對兒童造成不應(yīng)有的傷害。

跳舞前不能暴飲暴食

飯后半小時再跳舞

舞蹈的很多動作會用到腰腹的部位，如果剛吃完食物沒多久就開始跳舞，會影響腸胃的消化功能，長期下來會引發(fā)胃部疾病。建議飯后半小時在跳舞效果會更好。

對跳舞的孩子多鼓勵

給予孩子自信

孩子學(xué)習(xí)舞蹈一段時間后，常常會產(chǎn)生退縮心理。這時，父母一定不要輕易改變自己的決定。父母可先對孩子的舞蹈學(xué)習(xí)進(jìn)行一定的幫助，進(jìn)而對孩子的成績給予及時肯定。當(dāng)小孩子對學(xué)習(xí)舞蹈有了一定自信以后，她自然會堅持下去。

跳舞后做舒緩動作

避免抽筋或者受傷

跳舞的時候肌肉是處于緊張的狀態(tài)中，跳完后一定要做好放松工作。跟著老師做一些舒緩動作，讓身體的每一個部分的肌肉得到放松。這樣可避免抽筋或者受傷，是一種很好的保護(hù)措施。

多喝熱水

冬季補(bǔ)充水分

冬季運(yùn)動最好是喝熱水，所以自己帶個杯子來放在更衣室也是一件好事情，跳舞休息的時候喝點(diǎn)熱水是對身體最好的，冷水的話怕把自己的胃涼到。

做好保暖工作

保護(hù)身體，預(yù)防生病

跳完舞身上往往汗流浹背，覺得很熱，就不會在身上披上一件衣服或者換一身干凈的衣服，時間長了，肩部、背部、腰部、腹部都會著涼，尤其是女孩子更容易生病。提醒您舞蹈之后一定要記得做好保暖工作，切不要貪涼。